Çift ve aile terapisi, ilişkilerde yaşanan problemleri anlamak, sağlıklı iletişim becerileri geliştirmek ve bireylerin duygusal ihtiyaçlarını karşılamalarına yardımcı olmak amacıyla uygulanan bir terapi yöntemidir. Amaç, bireylerin birbirlerini daha iyi anlamalarını sağlamak, çatışmaları sağlıklı bir şekilde çözmelerine destek olmak ve ilişkileri daha tatmin edici hale getirmektir.

Mevcut durum, danışanlarla birlikte değerlendirildikten sonra terapi online ya da yüzyüze olacak şekilde planlanır.

Aile fertleri, çiftler veya birbirine değer verip aile sayan kişiler seanslarda kendilerini, duygu ve düşüncelerini güvenli bir ortamda danışman eşliğinde ifade ederler.

Çift Terapisi
Çift terapisi, romantik ilişkilerde yaşanan sorunlara yönelik olarak yürütülen bir terapidir. Çiftler arasında güven kaybı, iletişim problemleri, ihanet, kıskançlık, duygusal uzaklaşma gibi konular ele alınır. Terapinin temel amacı, çiftlerin birbirlerini daha iyi anlamalarına, sağlıklı sınırlar belirlemelerine ve ilişkinin gelişmesine destek olmaktır.

Çift terapisi şu konulara odaklanır:

İletişim sorunları

Güven problemleri

Aldatma ve sadakatsizlik sonrası toparlanma

Çatışma yönetimi

Duygusal bağın güçlendirilmesi

Boşanma süreci ve sonrası destek

Aile Terapisi
Aile terapisi, aile bireyleri arasındaki iletişimi güçlendirmek, aile içindeki çatışmaları çözmek ve daha sağlıklı bir aile dinamiği oluşturmak için uygulanır. Özellikle ebeveyn-çocuk ilişkilerinde yaşanan sorunlar, boşanma süreci, kayıp ve yas gibi konular üzerine çalışılır.

Aile terapisi şu konulara odaklanır:

Ebeveyn-çocuk ilişkilerinde yaşanan problemler

Aile içi çatışmalar

Boşanma süreci ve çocuklara etkisi

Aile içinde yaşanan travmalar ve kayıplar

Aile üyeleri arasındaki güven ve bağlanma sorunları

Çift ve Aile Terapisinin Faydaları

Sağlıklı ve etkili iletişim becerileri kazandırır.

Duygusal yakınlığı ve bağı güçlendirir.

Çatışmaların yapıcı bir şekilde çözülmesini sağlar.

Aile içindeki bireylerin birbirlerini daha iyi anlamalarına yardımcı olur.

Boşanma sürecinde veya sonrasında duygusal destek sunar.

Ebeveynlerin çocuklarıyla daha sağlıklı ilişkiler kurmasını destekler.

Eğer ilişkilerinizde veya aile içinde çözmekte zorlandığınız sorunlar yaşıyorsanız, çift ve aile terapisi ile destek alabilir, daha sağlıklı ve mutlu bir ilişki süreci oluşturabilirsiniz.

Bireysel Psikolojik Danışmanlık
Bireysel danışmanlık kişinin kendi iç dünyasına yaptığı bir keşif yolculuğudur.
Bireylerin kendilerini daha iyi tanımalarına, davranışlarını anlamalarına ve kendilerini geliştirmelerine yardım eden; karşılaştıkları akademik, kişisel ve sosyal problemleri ile baş etme becerilerini kazanmalarını amaçlayan, psikolojik danışman ve birey arasında birebir gerçekleşen ve gizlilik esasına dayalı bir süreçtir.
Bireysel psikolojik danışmanlıkta hedeflenen; bireyin psikolojik danışmanın yardımıyla sorunlarına karşı farkındalık kazanması, ulaşmak istediği hedefe gerekirse bilimsel olarak desteklenen bazı kuram ve tekniklerden faydalanmasıdır.
Bireysel Danışmanlık Hizmetinin Çalışma Alanları
Depresyon
Obsesif Kompulsif Bozukluk
Panik Bozukluk (Panik Atak)
Sosyal Anksiyete Bozukluğu (Sosyal Fobi)
Özgül Fobi
Bipolar Bozukluk
Çocukluk Çağı Travmaları
Bağlanma – Doğal Ebeveynlik
Sınav Kaygısı ve Performans Anksiyetesi
İlişki, Evlilik, Çift Sorunları
Travma ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu (EMDR)
İletişim Problemleri
Kimlik Bozuklukları
Öfke Kontrolü ve Stres Yönetimi
Kişilik Sorunları

EMDR, Türkçe açılımıyla Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme, güçlü bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bugüne kadar her yaştan milyonlarca kişinin farklı tiplerde psikolojik rahatsızlıklarının başarıyla tedavi edilmesini sağlamıştır.

Travma alanındaki en etkili psikoterapi yöntemlerinden biri olduğu bilinmektedir. EMDR terapisi yaşadığımız ve etkisinden kurtulamadığımız rahatsız edici olay, anı ve huzursuzlukları anlamlandırarak etkisinden çıkmamızı ve rahatlamamızı sağlayan bir yöntemdir.

Doğru bir terapist-danışan ilişkisi kurulduktan sonra hedef anılara ulaşılır ve danışana iki yönlü uyaranlar verilir. Bu uyaranlar, göz hareketleri, iki kulaktan sesli uyaran verme veya iki yönlü dokunsal uyaranlar verme şeklinde olabilir. Bu iki yönlü uyaranlar, bu terapinin temel yöntemidir ve sonucu etkiler. Bu uyaranlar ile beynin iki yarım küresi arasında geçiş sağlanır. Bu nedenle olumsuz yaşantıların hafıza alanlarına çok daha hızlı erişilebilir. Böylelikle korkulu, kaygılı olarak depolanmış belleğimiz yerine, güvende ve güçlü olduğumuz, kendimizi koruyabileceğimiz, kendimize güvenebildiğimiz gibi, yeni bilgiler yapılandırılmaktadır.

EMDR temelde yoğun korku ve kaygılar için uygulansa da günümüzde birçok psikolojik ve psikiyatrik bozuklukta kullanılabilen bir terapidir.

EMDR'ın kullanıldığı rahatsızlıklar şu şekilde sıralanabilir:
Akut Stres Bozukluğu ( Ani gelişen olumsuz yaşam olayları)
Aldatma/Aldatılma Sorunları
Ölüm ve Yas Sorunları
Stresle Baş Etme
Kaygı Bozuklukları
Panik Bozukluk
Öfke Sorunları
Depresyon
Sınav Kaygısı
Fobiler
Kapalı alan (Agora fobi; özellikle EMAR Tomografi ve asansör ile ilgili fobiler)
Yeme Bozuklukları, (Obezite, AnoreksiyaBlumiya, AnoreksiyaNervoza)
Migren, Fibromiyalji
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)
Sorunlar
Bağımlılık Sorunları
Özgüven Eksikliği
Perfomans Endişesi
Performans geliştirme
Uykusuzluk
Ayrılık, AŞK acısı ile baş etme
Organ kayıplarına bağlı sorunlar, Fantom ağrı, ağır ameliyatlar sonrası oluşan psikolojik sorunlar)
Erken dönem çocukluk travmaları
Kaza, doğal felaket, sosyal olaylara bağlı travmalar
Narsistik, Borderline, Psikotik, vb, Kişilik Bozuklukları

EMDR, hipnoz yöntemi değildir ve danışan terapi boyunca tamamen uyanık ve bilinçlidir. Danışanlar ile önceki yaşantılar ile ilgili değişimini istediği anılar belirlenir. Sonrasında değiştirilmesi hedeflenen anılara ulaşılırken danışana iki yönlü uyaranlar verilir. Bu uyaranlar, göz hareketleri, iki kulaktan sesli uyaran verme veya iki yönlü dokunsal uyaranlar verme şeklinde olabilir. Bu iki yönlü uyaranlar, bu terapinin temel yöntemidir ve sonucu etkiler. Bu uyaranlar ile beynin iki yarım küresi arasında geçiş sağlanır. Bu nedenle olumsuz yaşantıların hafıza alanlarına çok daha hızlı erişilebilir. Böylelikle korkulu, kaygılı olarak depolanmış belleğimiz yerine; güvende ve güçlü olduğumuz, kendimizi koruyabileceğimiz, kendimize güvenebildiğimiz gibi yeni bilgiler oluşturulur. 

Online terapi, dünyada uzun yıllardır kullanılmasına rağmen ülkemizde özellikle yaşadığımız pandemi sonrası artış göstermiştir. Online terapi; profesyonel bir terapistin internet üzerinden sizinle sorunlarınız üzerinde çalışması, psikolojik destek ve yardım sunmasıdır. Terapinin özünde elbette ki yüz yüze seans yapmak vardır. Ancak şartlar zorladığında ihtiyacı olan bireylere teknolojik yollar kullanılarak yardım etmek adına faydalı olabilmektedir. Uzaklarda olan veya istediği etkin ve yararlı danışmanlığı bulamayan danışanların internet üzerinden görüntülü online terapi hizmeti almak için teknolojiyi kulllanmalarında sakınca yoktur.

Online terapi aşağıdaki durumlarda uygun, avantajlı olabiliyor:

– Danışanın bulunduğu ilde ya da ülkede yardım alabileceği uzman yoksa,

– Zaman sorunu varsa,

– İşten izin alınamıyorsa,

– Bedensel bir sorununuz varsa,

– Devam eden takip süreci başka bir şehre veya ülkeye gittiğinde sekteye uğrayacaksa,

-Salgın hastalıklar veya başka nedenlerle evde vakit geçirme zorunluluğu varsa kullanılabilir.

Evinizde, ofisinizde ve hatta park halindeki arabanızda dahi bu hizmetten yararlanılabilir. Sonuç olarak; online terapi bir ihtiyaçtan doğmuştur ve gerektiğinde kullanılırsa bir çok yararı vardır.

Online terapi hizmeti için nasıl randevu alabilirim?
0532 689 34 15 nolu telefon numaramızı arayarak randevu alabilirsiniz.

Görüşme hangi uygulama üzerinden yapılacak ve nasıl başlatılacak?
Randevu alırken paylaştığınız ve/veya sistemimizde bulunan cep telefon numaranız, telefonunuzdaki WhatsApp/ Facetime üzerinden, veya vermiş olduğunuz Skype ya da Zoom adresinden randevu saatinizde sizi arayarak görüntülü

görüşme hizmetini başlatacağız.

Görüşme ve bağlantı için teknik olarak neler gerekli?
Android, Ios veya Windows işletim sistemine sahip ön kamerası olan herhangi bir akıllı telefon veya bilgisayar ile görüntülü görüşme uygulaması olarak WhatsApp/ Facetime/ Skype/ Zoom ve kaliteli bir görüşme için yüksek hızlı internet bağlantınız olmalıdır.

Görüşme nerede ve nasıl olacak?
Randevu saatinizden 10 dk öncesinde geçmiş tıbbi bilgileriniz ile birlikte mahremiyeti sağlanmış uygun bir ortamda ve kulaklığınızı takmış bir şekilde görüşme için hazır bulunmanızı rica ederiz.

Çocuk ve Ergen Danışmanlığı

Çocuklarla yapılan terapi yetişkinlere ve ergenlere göre farklılık göstermektedir. Çocuklar çoğu zaman yetişkinlere göre duygularını düşüncelerini ve yaşadıkları zorlukları anlatmakta zorlanırlar. Yaşadıkları zorlukları farklı şekilde dışa yansıtır ya da semptom geliştirirler. Aynı zamanda yetişkinler gibi kendi istekleri ile terapiye gelmez ebeveynleri tarafından terapiye getirilirler. O nedenle çocuklara psikolojik danışma yapmak ayrı bir uzmanlık ve deneyim gerektirir.

Çocukların iç dünyasına ulaşmak ve anlamak eş zamanlı olarak ebeveynlerine destek olmak önemlidir. Çocuklarla çalışırken oyun terapisi, sanat terapisi, Emdr gibi farklı yaklaşımlar kullanmaktadır. Antalya Çocuk Terapisi için yapılan konular:

Alt Islatma
Çocuklarda alt ıslatmanın birçok farklı sağlık problemine bağlı sebebi olabilir. Bunun için ilk olarak psikolojik sebeplerin araştırılması gerekir.
Kardeş Kıskançlığı
Kardeş kıskançlığı çocukların geleceğini de olumsuz yönde etkileyen en önemli sorunlar arasındadır ve erken dönemde çözüme kavuşturulması önemlidir.
Takıntı ve Tikler
Çocuklardaki takıntıların ve tiklerin doğru yöntemler ile araştırıldıktan sonra tedavi sürecine geçiş yapılması kritik bir önem taşır.
Konuşma Bozukluğu
Konuşma bozukluğu olan çocuklarda ilerleyen süreçlerde özgüven problemleri de meydana gelebilir.
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite en sık rastlanan durumlar arasındadır. Hera Psikoloji olarak çocuklardaki bu sorunları çözebilmek için en hassas şekilde çalışmalarımızı sürdürüyoruz.
Tırnak Yeme
Tırnak yeme problemi ciddiye alınması gereken durumlardandır. Bu sorunun kaynağının bulunması çocukların geleceğini de doğrudan etkiler.
Teknoloji Bağımlılığı
Teknoloji ile erken yaşta tanışan çocuklarda çağımızın da gereksinimleri göz önünde bulundurulduğunda teknoloji bağımlılığı ortaya çıkabilir.
Okul Başarısızlığı
Okul başarısızlığı ve başarısızlık korkusu gibi problemler çocuklardan kaynaklanabileceği gibi ebeveynlerden dolayı da ortaya çıkabilir.
Okul Korkusu
Okul korkusu, çocuklarda erken dönemde görülebildiği gibi sonraki dönemlerde de ortaya çıkabilen ciddiye alınması gereken bir durumdur.
Çocuklukta Kayıp ve Yas
Çocukluk dönemindeki kayıp ve yas gibi durumlar ebeveynlere göre çocuklar üzerinde daha büyük psikolojik problemlere yol açabilir.
Mahremiyet Bilinci
Çocuklarda mahremiyet bilincinin erken yaşta aşılanması ilerleyen süreçlerde de avantajlı duruma geçilebilmesini sağlar.
Stres Bozukluğu
Yetişkinlerde ortaya çıkabilen stres bozuklukları aynı şekilde çocuklarda da ortaya çıkabilir ve profesyonel destek ihtiyacına yol açar.
Travmalar
Çocukların yaşadıkları travmalar onların geleceğini de etkileyebilen, ciddiye alınması gereken en temel sorunlardandır.
Uyum Sorunları
Çocuklarda sık rastlanan uyum problemleri, çocukların eğitim hayatını ve gelişimini etkileyebilecek çözüme kavuşturulması gereken bir problemdir.
Boşanma veya Anne ve Baba’nın Ayrı Yaşaması
Anne ve babası ayrı olan ya da boşanmış olan çocukların doğru yöntemler ile psikolojik destek alması gerekebilir.
Özgüven Eksikliği
Erken yaşta yaşanan özgüven eksikliğine müdahale edilmediği takdirde ilerleyen yaşlarda daha büyük sorunlar ortaya çıkabilir.
Arkadaş Sorunları
Arkadaş edinmekte zorlanan ve arkadaşlarıyla problemler yaşayan çocukların hayat kalitesinin artması için profesyonel destek alması gerekebilir.
Uyku Düzeni Bozuklukları
Çocuklar için son derece önemli olan uykunun doğru ve sağlıklı bir şekilde elde edilmesi gelişim çağının verimli geçebilmesi adına önemlidir.
Çevresine Saldırganlık Tepkileri Göstermesi
Çevresine, ailesine ve arkadaşlarına saldırgan tavırlar gösteren çocukların hayata daha pozitif bakabilmeleri için çocuk terapilerinden yararlanması gerekebilir.
Gece Dişlerini Gıcırdatma
Gece diş gıcırdatması yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da olabilir. Bu sorunun çözüme kavuşması için Hera Psikoloji olarak yanınızdayız.
Tuvalet Eğitimi
Tuvalet eğitimi konusunda problem yaşayan çocukların sorunlarının temelinde psikolojik ayrıntılar yer alıyor olabilir.
Sınırları Koyma vb.
Çocuklara koyulabilecek sınırların doğru şekilde belirlenmesi sürecinde mutlaka profesyonel destek alınması gerekir.

Wechsler Zeka Ölçeği
Denver II Gelişimsel Tarama Envanteri
Goodenough-Harrıs İnsan Resmi Çizme Testi
Ankara Gelişim Tarama Envanteri,
Metropolitan Okul Olgunluğu Testi
Peabody Resim Kelime Testi
Porteus Labirentleri Testi
Cattell Gelişimsel Görsel Algı Testi
Frostig Benton Görsel Bellek Testi
Bender Gestalt Görsel Motor Algılama Testi
Frankfurter Dikkat Testi
Burdon Dikkat Testi
Kınder Angst Gesell Gelişim Figürleri Testi
Scl-90-R Kent E-G-Y Testi